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伍小琴 发表于 2010-7-12 23:22

美女妹妹们要减肥的来看看哦~·

[b][font=宋体][size=4][color=#800080][size=5][color=#006600]早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ [/color][color=#9932cc]   [/color][color=#006600]这个减肥法不是一般厉！！！[/color][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=4][color=#800080][size=5][color=#006600]第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。[/color][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=4][color=#800080][size=5][color=#006600] 第二件：是空腹吃十二枚干枣。
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
　　红枣绿茶的做法：
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法：
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。 [/color][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=5][color=#006600]第三件：吃一个香蕉。
　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
　　美味香蕉的二种吃法：
　　香蕉沙拉
　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
　　香蕉燕麦粥
　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。　 [/color][/size][/font]

[font=宋体][size=4][color=#800080][size=5][color=#006600]第四件：早餐牛奶一定要喝
　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
　　牛奶减肥法：
　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!


[/color]
[color=#9932cc]               [font=宋体]  [/font][/color][/size][/color][/size][/font][/b]

伍劍華 发表于 2010-7-13 00:14

渝姐,要增肥的要怎麼做呢{:titter:}{:titter:}{:lol:}

伍雅俊 发表于 2010-7-13 03:02

5适合我看，渝姐,我要增肥，有没增肥的？{:lol:}

伍福铃 发表于 2010-7-13 07:41

试试看。

伍蔚贵 发表于 2010-7-13 08:03

我也要减肥

伍月琼 发表于 2010-7-13 08:55

{:lol:}{:lol:}增肥都有效~~

伍世广-广东 发表于 2010-7-13 09:09

小渝儿，方法不对找你算账！{:titter:}

伍晓娟 发表于 2010-7-13 09:39

我也要增肥 快告诉我方法

伍小琴 发表于 2010-7-13 12:14

哈哈，帅哥些想增肥的吗？有哦！嘿嘿。。多吃点希望牌啊，那个增肥效果不错{:lol:}{:lol:}{:lol:}

伍大雄 发表于 2010-7-13 12:19

[quote]渝姐,要增肥的要怎麼做呢{:titter:}{:titter:}{:lol:}
[size=2][color=#999999]伍劍華 发表于 2010-7-13 00:14[/color] [/size][/quote]


[size=4][color=blue]请按以上方法的相反做法，坚持做就是了{:lol:} {:lol:}[/color][/size]

伍臣忠 发表于 2010-7-13 15:17

真的么？？？

伍尚颖 发表于 2010-7-13 17:29

我都要增肥~~~~

wusenping 发表于 2010-7-14 09:03

四件是都是在早上做吗，看样子要吃不少啊  单样行吗

桂兰 发表于 2010-7-14 11:46

[quote]


请按以上方法的相反做法，坚持做就是了{:lol:} {:lol:}
[size=2][color=#999999]伍大雄 发表于 2010-7-13 12:19[/color] [/size][/quote]
大雄叔叔真是幽默，o(∩_∩)o 哈哈

高要伍建东 发表于 2010-7-14 13:33

学习学习了！！1

伍子豪 发表于 2010-7-15 11:13

{:heart:}骗人·有这么简单吗！明天开始我学你说那样看看那行不行！

伍茵欣 发表于 2010-8-19 16:59

{:lol:}想瘦的人肥了 想肥的人瘦了

伍世隆 发表于 2010-9-3 14:05

有没增肥的。姐

伍茵欣 发表于 2011-9-27 11:14

我要减肥{:dabin13:}

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